Miga de pan Inicio

Título Me protejo

COVIDaren TRANSMISIOA PREBENITZEKO GOMENDIOAK

Raya azul corta


Recomendaciones generales protección

KUTSADURA MURRIZTEKO OINARRIZKO 3 ARAU

  1. Gorde 1,5 metroko distantzia fisikoa besteekin.
  2. Erabili maskara.
  3. Garbitu eskuak sarri, minutu batez, ura eta xaboiarekin edo gel hidroalkoholikoarekin.
     
Ez izan harremanik besteekin COVIDarekin bateragarriak diren sintomak badituzu, PCR proba baten emaitzaren zain bazaude edo bakartuta edo berrogeialdian bazaude. Eta, ahal den neurrian, kontaktuak murriztu.
 

Recomendaciones específicas Protección

TABERNA ETA JATETXEETARA BAZOAZ

 

  • Ez zaitez joan COVID-19aren sintomak badituzu, probaren emaitzaren zain bazaude edo isolamenduan edo berrogeialdian egonez gero.
  • Sartu baino lehen, garbitu eskuak ura eta xaboiarekin edo gel hidroalkoholdunarekin.  
  • Aukeratu, ahal izanez gero, terrazak edo aire zabalean dauden lekuak, eta kerik gabeak. Lekua itxia bada, aireztatze ona izan dezala. 
  • Itxaron behar bada, gutxienez 1,5 metroko distantzia mantendu.
  • Erabili maskara, eta kontsumitu bitartean baino ez kendu. Gorde paperezko edo oihalezko poltsa batean. 
  • Joan zaitez gehienez 4 pertsonako taldeetan.  
  • Gutxienez 1,5 metroko tartea mantendu elkarrekin bizi ez zaretenon artean eta ez elkartu mahaiak, 2 metroko distantziara jarrita egongo dira-eta.
  • Ez erre eta ez bapeatu, ez baduzu segurtasun distantzia gordetzen. 
  • Ez jan plater beretik, eta ez partekatu edalontziak. 
 Gogoan izan alkohola edateak nork bere burua kontrolatzeko gaitasuna murriz dezakeela. 
 

Deskargatu kartela gomendio guztiekin (PDF, 199 KB)

Recomendaciones específicas reuniones y encuentros con familiares y amigos

SENITARTEKO EDO LAGUNEN ARTEKO BILERAK EGITEN BADITUZU

 

  • Kontuan izan zenbat pertsona elkar daitezkeen, elkarrekin bizi ez diren pertsonen artean 1,5 metroko distantzia gordetzeko. Gogoratu gehienez ere 6 pertsonen arteko bilerak daudela baimenduta.
  • Aukeratu aire zabaleko tokiak edo etengabe aireztatuta daudenak. Ireki leiho eta ateak. 
  • Agurtzean, saihestu aurrez aurre egotea, eta ez eman musu eta besarkadarik
  • Erabili maskara, eta kontsumitu bihartean baino ez kendu. Gorde paperezko edo oihalezko poltsa batean. 
  • Mahaia pertsona bakar batek jartzea, eta betiere eskuak garbitu ondoren. 
  • Ez partekatu edalontziak, mahai-tresnak, entsalada-ontziak, ur-pitxarra, etab. 
  • Jakiak eta edariak bakarka zerbitzatu
  • Pertsona bakar bat arduratzea mahaia biltzeaz, maskara jantzita. 

Recomendaciones específicas Protección

EROSTERA BAZOAZ

 

  • Ez joan COVID-19aren sintomak badituzu, probaren emaitzaren zain bazaude edo isolatuta edo berrogeialdian egonez gero.
  • Sartu baino lehen, garbitu eskuak ura eta xaboiarekin edo gel hidroalkoholikoarekin.  
  • Maskara beti jantzita eduki.
  • Gutxienez 1,5 metroko segurtasun-tartea mantendu.
  • Komeni da erosketa banaka egitea.
  • Saia zaitez puntako orduetan ez joaten, bereziki 18:00etatik 20:00etara bitartean eta asteburuan.
  • Saihestu merkataritza-zentroetako espazio komunak eta ez erabili jolasleku edo aisialdirako toki gisa.

Recomendaciones específicas para la vuelta a la universidad

UNIBERTSITATERA ITZULTZEN BAZARA

  • Ez joan, COVID-19aren susmoa eragiten duen sintomarik baduzu, proba baten emaitzaren zain bazaude, edo bakartuta edo berrogeialdian bazaude. 
  • Gorde gutxienez 1,5 metroko distantzia pertsonen artean. 
  • Beti maskara jantzita ibili, jatean edo edatean izan ezik.
  • Eskuak maiz garbitu, ur eta xaboiarekin edo gel hidroalkoholikoarekin. 
  • Aire zabalean geratu besteekin: mendian edo bizikletan ibili, eskalatu, terrazetan elkartu, paseatu…
  • Etxean edo leku itxietan elkartuz gero, baimentuta dauden edukierak errespetatu, denbora gutxi egon eta dena ongi aireztatu.
  • Agurtzean, saihestu musuak eta aurrez aurre egotea. 
  • Zaindu gorputza, emozioak eta harremanak, sexu harremanak barne. 
  • Mahaian, ez partekatu edalontzirik, mahai tresnarik, mokaduak jateko platerik… Hobe da persona bakar batek banakako plateretan zerbitzatzea. 
  • Ez erre, eta erretzen baduzu, hobeto aire zabalean eta distantzia zainduz. Ez partekatu zigarrorik
  • Gogoan izan alkohola edateak prebentzio neurrien gaineko arreta murriz dezakeela. 
  • Mugikortasunari dagokionez, gogoratu etxeratze agindua eta itxialdi perimetrala indarrean daudela. 
     

Deskargatu kartela gomendio guztiekin (469KB)

YO ME VACUNO

NI TXERTATUKO NAIZ 


 
Nafarroa COVID-19aren aurkako txertaketa egiten hasi da, eta elkarren segidako bi fasetan garatuko da. Lehen fasean, honako hauek txertatuko dira: adinekoen eta desgaitasuna duten pertsonen egoitzetako egoiliarrak eta profesionalak, osasun-langileak eta langile soziosanitarioak eta, azkenik, mendekotasun handikotzat jotzen diren pertsonak eta haien zaintzaileak. 
 
Martxotik aurrera, lehentasunezko lau talde horiek estali ondoren, txertaketa-kanpainaren bigarren fasean, biztanleriarengana iritsiko da, beste behin etapa progresibo ezberdinetan sailkatua, arrisku-talde eta -mailen arabera. 
 

-  COVID-19aren aurrean Nafarroako txertaketa-prozesuari buruzko galderak eta erantzunak (2020ko abenduaren 23an eguneratua).

- Hona hemen www.vacunacovid.gob.es webgunea. Bertan, txertaketa-estrategiari buruzko informazio ofizial eta eguneratua aurkituko duzu. 

Ir a inicio de página